NHKの、ダイエットで若返り！をみる

カロリー25％オフで、アンチエイジンングDNAがスイッチオン！

100歳まで元気に過ごすのも夢ではないそうで。

革新的な若返り術が、耳たこの腹八分だったとは〜。

しかし！番組でも注意喚起していましたが、このダイエットは危険かも。

わたしも一時期食が細くなりやせたことがありましたが、そのときは体にあざが出来やすくなりました。食器棚のつまみで指先に内出血。からだはあざだらけ。

へんな食事をすると急に疲れたり。

・・・そのかわり自然に今自分に何が必要なのか切実に分かるようになります。食べたいものがはっきりわかる、という感じ。これはいいことなのかな。少なくとも食べたいものを食べているという充実感はありますね。

肉は1日20グラムくらい摂れば大満足、月に1度おいしいトンカツが食べたくなったかな。

量は少なめ、ややベジタリアンな食生活でしたが、それでも野菜が不足してしまうのでしょうね。野菜をさらに食べればいいのかも、ですが、胃が小さくなってそんなに食べられないんですよ。

ですから栄養士の指導があれば大丈夫という説明もにわかに信じがたい。

まあたっぷり食べてもいろいろ体に異変が起きますけど。

腹八分ダイエット、老人ならバランスとカロリーにだけ注目すれば十分でしょうが、中年のひとは体にあざが増えたら要注意です。